MĚŘIT, POHYBOVAT A POSTUPOVAT
KVALITATIVNÍ VERSUS KVANTITATIVNÍ HODNOCENÍ SVALŮ
Svalová síla je definována podle Stonea (1993) jako schopnost vyvinout sílu na předmět nebo proti vnějšímu odporu.
Otázka hodnocení svalové funkce a kvantifikace této síly zůstává v naší každodenní praxi fyzioterapeutů záhadou. Ačkoli neexistuje nedostatek hodnotících nástrojů, nejsou vždy spolehlivé a jejich provedení je často obtížné nebo neefektivní.
Pokud není řádně vybaveno.
Hodnocení svalů: přechod od kvalitativního ke kvantitativnímu
Nevýhody kvalitativního hodnocení svalové síly a alternativní metody pro přesné a spolehlivé kvantitativní hodnocení, včetně testu 1RM.
VYHODNOTE SÍLU RAMEN SVÝCH PACIENTů
K posouzení síly ramene jsou zapotřebí spolehlivé a validní nástroje, které umožňují opakovatelná měření v průběhu času. Objevte 3bodovou metodu pro posouzení síly ramen vašich pacientů s nejlepší možnou reprodukovatelností.
Bolest ramene téměř vždy souvisí se slabostí rotátorové manžety (následné nebo u zdroje bolesti).
Rotátorová manžeta je soubor svalů (subscapularis, supraspinatus, infraspinatus a teres minor), které zajišťují stabilitu ramene a také jeho rotačních složek. Jde o vrtošivé svaly, které příliš nesnášejí velké výkyvy zátěže. Proto je důležité, aby byly silné, aby lépe snášely omezení každodenního života a sportu.
Proveďte test vyhodnocení síly ramen
Jak provedu test posouzení síly pomocí kvalitního tlakového dynamometru?
1. Nejprve musíme standardizovat absolvování testu (stanovit podmínky pro úspěšné složení testu).
2. Dále musíme porovnat hodnoty na opačnou stranu (jinak nemáme žádná data k porovnání).
3. Čím pevnější je vaše ruka (držící siloměr) (občas docela složitá), tím spolehlivější bude hodnota (protože to pokaždé nekompenzujete jinak tím, že budete více či méně silně tlačit na testovanou osobu). Všechny tyto indikace jsou podrobně popsány v mobilní aplikaci Kinvent Physio, která vás bude denně doprovázet a vést při vašich měřeních.
PROVEĎTE TEST HODNOCENÍ PEVNOSTI RAMEN
Korelace mezi silou úchopu a silou laterálního rotátoru již byla prokázána. Zjistěte, jak lze hodnocení síly úchopu použít k analýze náborové kapacity rotátorové manžety.
Abychom se přiblížili „klinické“ straně, u pacientů s bolestí ramene související s rotátorovou manžetou, síla úchopu strana s bolavým ramenem je redukována ve srovnání se zdravou stranou (Kachanathu, 2019). Sporrong již spojil sílu úchopu a aktivaci rotátorové manžety v polovině 90. let (Sporrong, 1996).
HYPOTÉZA O SPOJENÍ S ROTATOROVOU manžetou
Nervosvalový systém by hledal , Proto stabilizujte zápěstí, loket a rameno globální kontrakcí svalů, abyste lépe přenášeli síly. To vše jsou však pouze hypotézy k vysvětlení zvýšená aktivita rotátorové manžety když aktivujeme úchop velkou silou.
Proto by bylo důležité požádat své pacienty (nebo klienty), aby velmi pevně stlačili zátěž nebo nástroj, který používají při cvičeních zaměřených na jejich rotátorovou manžetu.
Trénink mobility je dlouhodobý proces.
Ve skutečnosti plánujeme stejným způsobem, jakým bychom plánovali sílu nebo vytrvalost.
1 samomasáž (30 sekund až 1 minuta)
Tento první krok uvolňuje měkké tkáně a snižuje veškerý odpor těla vůči pohybu. To, co zde děláme, není sledování bolesti a boj s adhezemi. Provádíme relaxační práce, krátkodobé i lokalizované. Tento proces připravuje svaly a šlachy
2. Protahování (1 minuta)
Druhý krok je nejdůležitější při hledání větší mobility. Toto je úsek určený k získání maximálního rozsahu kloubů. Ve skutečnosti mluvíme o vysoce intenzivních výkonových úsecích.
3. Přeprogramování motoru
Tento třetí krok v tréninku mobility se zaměřuje na motorické přeprogramování. V tomto případě jde o to, dát řízený pohyb do středu protokolu, nebo amplitudu a sílu ve službách pohybu.
4. Fáze nabíjení
Mobilita není jen flexibilita. Fáze 2 rozvíjí flexibilitu a sílu společně a lokálně. Celková hmotnostní zátěž v úplnějším pohybu však uvede do kontextu úrovně síly a podpoří jejich přenos do pohybu.
and then Add to Home Screen.