Schlaf ist für einen gesunden Lebensstil sehr wichtig, insbesondere während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Ihr Rücken wird stark beansprucht, wenn das Baby wächst und Sie beginnen, mehr Gewicht zu tragen, was das Schlafen erschweren kann.

Eine gute Möglichkeit, den nötigen Komfort beim Schlafen zu erreichen, ist ein Schwangerschaftskissen. Schwangere sollten nicht auf dem Rücken schlafen, da dies die Blutversorgung des sich entwickelnden Fötus beeinträchtigen kann. Orthopädische Kissen tragen wesentlich dazu bei, Frauen beim Schlafen Komfort zu bieten. In diesem Artikel werden wir die Verwendungsmöglichkeiten von Schwangerschaftskissen und ihre Vorteile untersuchen.

So wählen Sie ein Schwangerschaftskissen aus, damit Sie nicht auf dem Rücken schlafen müssen

Die Auswahl eines Schwangerschaftskissens ist nicht nur zeitaufwändig, sondern auch eine herausfordernde Aufgabe. Hier sind einige Dinge, die Sie vor dem Kauf eines Schwangerschaftskissens beachten sollten:

1. Größe: Schwangerschaftskissen sind in verschiedenen Größen erhältlich. Ihre Wahl der Größe hängt davon ab, was am besten zu Ihrem Körper passt. Während einige Menschen ein Schwangerschaftskissen in voller Länge kaufen, das ihnen die dringend benötigte Unterstützung bietet, bevorzugen andere ein kleineres Kissen, da es weniger Platz einnimmt. Diese Schwangerschaftskissen reichen von Rückenkissen bis hin zu C-förmigen Kissen, die fast keinen Platz beanspruchen. Ein Ganzkörperkissen bietet maximalen Komfort für alle, die ihren Körper verwöhnen möchten.

2. Form: Einige Kissen sind so geformt, dass sie bestimmte Körperbereiche zusätzlich stützen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nicht viel Nackenunterstützung benötigen, aber Sie fühlen sich vielleicht wohler mit einem Schwangerschafts-Bauchkissen, das Ihren Rücken und Bauch stützt. Schwangerschaftskissen in C-Form wären eine bessere Option. Die Wahl Ihrer Form kann auch davon abhängen, wie Sie schlafen.

3. Material: Jeder Mensch hat eine andere bevorzugte Schlafposition, und das Gleiche gilt für die Materialien, die er für die Bettwäsche wählt. Es gibt verschiedene Optionen für Schwangerschaftskissen, von Polyester und anderen isolierenden Materialien bis hin zu durchlässigen Baumwollbezügen, die für zusätzliche Wärme sorgen.

Tipps zur Verwendung des Schwangerschaftskissens in der Zeit nach der Geburt

1. Experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen: Während sich die Unterstützung Ihres Schwangerschaftskissens je nach Ihren Bedürfnissen in der Zeit nach der Geburt ändert, experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen, um die bequemste Unterstützung zu erhalten. Egal, was passiert, wenn Sie gerade Ihr Baby zur Welt gebracht haben, ob beim Stillen oder Ausruhen, es gibt kein Einheitskissen, das für alle passt, daher ist es wichtig, weiter zu experimentieren.

2. In waschbare Bezüge investieren: Babys sind sehr liebenswert und brauchen eine saubere Umgebung zum Leben. Um zu verhindern, dass Ihre Schwangerschaftskissen schmutzig werden, sollten Sie Bezüge wählen, die abnehmbar, waschbar und leicht zu reinigen sind, damit sie kein Problem darstellen.

3. Erwägen Sie mehrere Kissen: Vielleicht bietet Ihnen die übermäßige Verwendung mehrerer Schwangerschaftskissen die beste Therapie. Sie können je nach Ihren Vorlieben und eventuellen postpartalen Herausforderungen eine beliebige Kissenart wählen. Sammeln Sie Kissen in verschiedenen Größen und Formen für Komfortlösungen.

4. Achten Sie auf Ihren Körper: Untersuchen Sie die Veränderungen Ihres Körpers in Bezug auf die Art und Weise, wie Sie auf dem Kissen liegen, und passen Sie es dann gegebenenfalls an. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben, probieren Sie am besten verschiedene Kissen aus, bis Sie das bequemste für Sie gefunden haben.

Vorteile von Schwangerschaftskissen

1. Fördert besseren Schlaf

Wie bereits erwähnt, ist Schlaf während der Schwangerschaft sehr wichtig. Daher sollten Sie Schwangerschaftskissen verwenden, die Komfort bieten und einen besseren Schlaf ermöglichen. Schwangerschaftskissen bieten Unterstützung für den gesamten Körper, behalten Ihre Haltung die ganze Nacht über bei und passen sich an kleinere Körperdrehungen an.

2. Längere Schlafstunden

Die Verwendung eines Schwangerschaftskissens ermöglicht Ihnen, länger zu schlafen und führt zu besseren Schlafzyklen. Wie bereits erwähnt, erfordert eine Schwangerschaft mehr Schlaf. Daher ist es wichtig, dass Ihre Matratze und Ihre Kissen diesen Schlaf unterstützen.

3. Verbessert die Durchblutung

Das Schlafen auf der Seite ist eine Methode zur Verbesserung der Durchblutung. Wenn sich der Bauch jedoch zu formen beginnt, kann dies während der Schwangerschaft schwieriger und unangenehmer werden.

Glücklicherweise können Sie weiterhin auf der Seite ruhen, Ihre Hüften und Ihren Rücken öffnen und die Vorteile einer verbesserten Durchblutung mit der zusätzlichen Unterstützung genießen, die ein Seitenschläfer-Schwangerschaftskissen bietet.

4. Lindert Körperschmerzen

Es ist kein Geheimnis, dass Ihr Körper während der Schwangerschaft einer Reihe körperlicher und hormoneller Veränderungen unterliegt. Es ist auch normal, dass Sie aufgrund dieser Veränderungen Beschwerden verspüren, sei es Schmerzen im unteren Rückenbereich, Gewichtszunahme oder Beckenschmerzen.

Unabhängig von Ihrer Schlafposition können Sie jedoch bei der Verwendung eines Schwangerschaftskissens eine vollständige Muskelentspannung und Ganzkörperunterstützung erleben. Es wird Ihnen und Ihrem Baby leichter fallen, zu schlafen und zu entspannen.

5. Anwendung nach der Geburt

Schwangerschaftskissen bieten hervorragenden Halt und Komfort während der Schwangerschaft, sind aber nach der Entbindung genauso nützlich!

Schwangerschaftskissen bieten eine vollständige Unterstützung des Körpers, die Sie trotzdem genießen können, und können auch dazu verwendet werden, eine geeignete Stillposition zu finden. Bleiben Sie einfach aufrecht und lassen Sie das Kissen Ihren Körper stützen, während Sie sich darauf konzentrieren, Ihrem Baby beim Anlegen zu helfen.

Nächste Schritte

Der Weg von der Schwangerschaft bis nach der Geburt ist voller Freuden, Herausforderungen und vielen Anpassungen. Die Aufrechterhaltung von Komfort und Unterstützung mit einem Schwangerschaftskissen kann diese Reise einfacher machen. Diese Kissen bieten kontinuierliche Entlastung und Entspannung, stützen den gesamten Körper und unterstützen das Stillen. Genießen Sie mit dem Komfort und der Hilfe Ihrer zuverlässigen Schwangerschaftskissen die Freuden und Herausforderungen der Mutterschaft.

Mit der Auswahl an Schwangerschaftskissen von RehabMedic erhalten Sie die Unterstützung und den Komfort, die Sie während Ihrer Schwangerschaft und darüber hinaus verdienen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um Ihre Schwangerschaft und den Weg nach der Geburt mit Komfort und Unterstützung zu bereichern!

Quelle: „Transitioning to Postpartum: How to Continue Using Pregnancy Pillow“, Medpoint