MAT TRAINING (EN) AIREX BUCHEN
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AIREX
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Dieses Buch stellt die besten Übungen und Trainingsprogramme am Boden ohne zusätzliche Ausrüstung zusammen.
Gymnastikübungen auf stoßdämpfenden Matten, die auf dem Boden ausgelegt sind, stellen das Hauptmittel des funktionellen Trainings dar.
Das Üben mit dem eigenen Körpergewicht wird als Trainingsprinzip immer wichtiger.
Entwickeln Sie bedarfsgerechte, breit anwendbare Übungen und Übungen komplette Programme
Übungsarten:
- Fasziensystem
- Rumpfmuskulatur
- Beckenboden
- Training der Balance
Sprache: Englisch
Das Üben mit dem eigenen Körpergewicht wird als Trainingsprinzip immer wichtiger.
Entwickeln Sie bedarfsgerechte, breit anwendbare Übungen und Übungen komplette Programme
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