Es wird um die Oberarme und/oder Beine herum verwendet, um Blut in den Extremitäten sicher zu stoppen.

Einfaches Training mit geringer Belastung führt zu einem tiefen Muskelbrand, der mit intensivem anaeroben Training vergleichbar ist.

Diese starke Müdigkeit löst eine natürliche und robuste Hormonkaskade aus, die wiederum zu Hypertrophie und Kraftzuwächsen führt, die mit intensivem Training oder traditionellem Gewichtheben vergleichbar sind.

Die Hormone, die durch den Blutkreislauf zirkulieren, kommen allen funktionierenden Bereichen des Körpers zugute.