Το κρύο επιβραδύνει την ταχύτητα αγωγιμότητας των αισθητήριων νεύρων, γεγονός που μπορεί να μειώσει την ποσότητα του πόνου που αισθάνεστε. Επιπλέον, η έκθεση στο κρύο μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικά αναλγητικά που παράγονται από το σώμα.
ΑΓΝΟ ΚΡΥΟ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η κρυοθεραπεία ή ψυχοθεραπεία, είναι μια θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την έκθεση του σώματος σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες, συνήθως μέσω βύθισης σε παγωμένο νερό.
Πώς λειτουργεί
Αυτή η τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων και διαταραχών και σήμερα έχει γίνει ένα δημοφιλές εργαλείο στον αθλητισμό και τη σωματική αποκατάσταση. Οι χρήσεις και τα οφέλη της ψυχοθεραπείας με λουτρά με παγωμένο νερό για το ανθρώπινο σώμα ποικίλλουν και κυμαίνονται από τη μείωση της φλεγμονής έως τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη σωματική αποκατάσταση μετά την άσκηση.
Οφέλη για την υγεία
Ένα από τα κύρια οφέλη της κρύας θεραπείας είναι η μείωση της φλεγμονής. Όταν συμβαίνει ένας τραυματισμός, το σώμα ανταποκρίνεται στέλνοντας ανοσοκύτταρα και υγρό στην πληγείσα περιοχή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και πόνο. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών και διαταραχών. Η έκθεση στο κρύο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονώδη δραστηριότητα μέσω διαφόρων μηχανισμών, όπως η μειωμένη ροή αίματος και η μειωμένη παραγωγή φλεγμονωδών μεσολαβητών.
Η κρυοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αίσθησης του πόνου
Το κρύο επιβραδύνει την ταχύτητα αγωγιμότητας των αισθητήριων νεύρων, γεγονός που μπορεί να μειώσει την ποσότητα του πόνου που αισθάνεστε. Επιπλέον, η έκθεση στο κρύο μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικά αναλγητικά που παράγονται από το σώμα.
Η κρύα θεραπεία μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Όταν το σώμα βυθίζεται σε κρύο νερό, τα αιμοφόρα αγγεία εναλλάξ συστέλλονται και χαλαρώνουν, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως αγγειοσύσπαση και αγγειοδιαστολή και μπορεί να βελτιώσει την οξυγόνωση των ιστών και να μειώσει τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα.
Συνοπτικά, η κρύα θεραπεία με λουτρά με παγωμένο νερό μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση της φλεγμονής, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ανακούφιση από τον πόνο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη σωματική αποκατάσταση μετά την άσκηση ή για τη θεραπεία χρόνιου ή οξέος πόνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε την κρυοθεραπεία με ασφάλεια και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Παρά τα πολλά οφέλη της κρυοθεραπείας, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί επίσης να έχει κάποιους κινδύνους. Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο μπορεί να προκαλέσει υποθερμία και βλάβη των ιστών. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν κυκλοφορικά προβλήματα ή καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να αποφεύγουν την κρυοθεραπεία, καθώς το κρύο νερό μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα.
and then Add to Home Screen.