Χρησιμοποιείται γύρω από τα μπράτσα και/ή τα πόδια για να σταματήσει με ασφάλεια το αίμα στα άκρα.

Η απλή, χαμηλή άσκηση προκαλεί ένα βαθύ μυϊκό «κάψιμο» συγκρίσιμο με την έντονη αναερόβια προπόνηση.

Αυτή η σοβαρή κόπωση πυροδοτεί έναν φυσικό και ισχυρό ορμονικό καταρράκτη, ο οποίος με τη σειρά του παράγει υπερτροφία και κέρδη δύναμης ίσα με την έντονη άσκηση ή την παραδοσιακή άρση βαρών.

Οι ορμόνες που κυκλοφορούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος ωφελούν όλες τις περιοχές του σώματος που λειτουργούσαν.