BOOK MAT FORMATION (FR) AIREX
2SKU:
N/A
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AIREX
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Ce livre compile les meilleurs exercices et programmes d'entraînement au sol sans matériel supplémentaire.
Les exercices de gymnastique sur tapis amortisseurs étalés sur le sol constituent le principal moyen d'entraînement fonctionnel
La pratique avec son propre poids devient de plus en plus importante comme principe d'entraînement
Développer des exercices adaptés à des besoins spécifiques, des exercices largement applicables et programmes complets
Types d'exercices :
- Système fascial
- Muscles du tronc
- Plancher pelvien
- Entraînement du équilibre
Langue : anglais
La pratique avec son propre poids devient de plus en plus importante comme principe d'entraînement
Développer des exercices adaptés à des besoins spécifiques, des exercices largement applicables et programmes complets
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