Koude vertraagt de geleidingssnelheid van sensorische zenuwen, wat de hoeveelheid pijn kan verminderen. Bovendien kan bij blootstelling aan kou endorfine vrijkomen, dit zijn natuurlijke pijnstillers die door het lichaam worden aangemaakt.
PURE KOUD MET DE BESTE TECHNOLOGIE
Cryotherapie, of koudetherapie, is een therapeutische techniek waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan extreem lage temperaturen, meestal door onderdompeling in ijswater.
Hoe werkt het
Deze techniek wordt al eeuwenlang gebruikt om een verscheidenheid aan kwalen en aandoeningen te behandelen, en tegenwoordig is het een populair hulpmiddel geworden bij sport en lichamelijk herstel. De toepassingen en voordelen van koudetherapie met ijswaterbaden voor het menselijk lichaam zijn gevarieerd en variëren van het verminderen van ontstekingen tot het verbeteren van de bloedcirculatie en lichamelijk herstel na inspanning.
Gezondheidsvoordelen
Een van de belangrijkste voordelen van koudetherapie is de vermindering van ontstekingen. Wanneer er een blessure optreedt, reageert het lichaam door immuuncellen en vocht naar het getroffen gebied te sturen, wat zwelling en pijn kan veroorzaken. Chronische ontstekingen kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van verschillende ziekten en aandoeningen. Blootstelling aan koude kan de ontstekingsactiviteit verminderen via verschillende mechanismen, waaronder een verminderde bloedstroom en verminderde productie van ontstekingsmediatoren.
Cryotherapie kan ook helpen het pijngevoel te verminderen
Koude vertraagt de geleidingssnelheid van sensorische zenuwen, wat de hoeveelheid pijn kan verminderen. Bovendien kan bij blootstelling aan kou endorfine vrijkomen, dit zijn natuurlijke pijnstillers die door het lichaam worden aangemaakt.
Koudetherapie kan ook de bloedcirculatie verbeteren. Wanneer het lichaam wordt ondergedompeld in koud water, vernauwen en ontspannen de bloedvaten afwisselend, waardoor de bloedcirculatie toeneemt.
Dit proces staat bekend als vasoconstrictie en vasodilatatie en kan de zuurstofvoorziening van het weefsel verbeteren en de ophoping van gifstoffen in het lichaam verminderen.
Samenvattend kan koudetherapie met ijswaterbaden nuttig zijn bij het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verlichten van pijn. Het is vooral nuttig voor lichamelijk herstel na inspanning of voor de behandeling van chronische of acute pijn. Het is echter belangrijk om cryotherapie veilig toe te passen en een arts te raadplegen voordat u deze gebruikt.
Ondanks de vele voordelen van koudetherapie is het belangrijk op te merken dat er ook enkele risico's aan verbonden kunnen zijn. Langdurige blootstelling aan kou kan onderkoeling en weefselschade veroorzaken. Bovendien moeten mensen met problemen met de bloedsomloop of een hartaandoening cryotherapie vermijden, omdat koud water deze problemen kan verergeren.
and then Add to Home Screen.