Afhankelijk van de intensiteit en oorzaken van spierpijn wordt het ene of het andere type behandeling aanbevolen. Maar we kunnen altijd een reeks gezonde gewoonten in onze routine voor verlicht spierpijn of voorkom deze

REGELMATIG OEFENEN

Door ons lichaam te laten wennen aan sporten, vooral als we niet veel bewegen in onze routine, worden onze spieren en gewrichten sterker. Het is erg belangrijk om goed op te warmen en te stretchen, zowel voor als na het uitvoeren van fysieke activiteiten.

HEB EEN GOEDE HOUDINGSHYGIËNE

Als u het grootste deel van de tijd in dezelfde houding werkt, is het zeer nuttig om uw lichaam elk uur te strekken om schade aan uw spieren en gewrichten te voorkomen. Op deze manier vermijdt u mogelijk letsel veroorzaakt door inactiviteit.

Als u achter een computer werkt, vergeet dan niet om het scherm op ooghoogte te plaatsen, uw rug recht te houden en uw nek niet te belasten.

VOLG EEN GOED DIEET EN GOEDE HYDRATATIE

Het is essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen om voldoende energie binnen te krijgen, zodat je spieren en gewrichten de hele dag kunnen presteren.

Om spierpijn te behandelen, ongeacht de oorsprong ervan, wordt meestal gebruik gemaakt van ontstekingsremmers en pijnstillers. Toch vindt volgens de Fisiocrem-studie ruim de helft van de bevolking dat het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers moet worden verminderd bij de behandeling van spieraandoeningen. Bovendien heeft langdurig en overmatig gebruik van farmaceutische ontstekingsremmers langdurige bijwerkingen op de gezondheid. Om deze reden besluiten steeds meer mensen om over te stappen op behandelingen met een natuurlijk karakter. Tot 44% van de bevolking neemt zijn toevlucht tot het in situaties van spierpijn.
In de huidige markt kunnen we pleisters vinden, sprays en ontstekingsremmende crèmes gemaakt van natuurlijke ingrediënten. In tegenstelling tot orale ontstekingsremmers hebben natuurlijke pleisters, sprays of gels voor spierpijn de volgende voordelen: >

Ze kunnen voor langere tijd worden gebruikt. 
Ze hebben vrijwel geen bijwerkingen
Normaal gesproken vertonen ze geen interacties met andere geneesmiddelen

DE VOORDELEN VAN HET GEBRUIKEN VAN ALTERNATIEVE PRODUCTEN OM SPIERPIJN TE VERLICHTEN

Zoals we eerder hebben vermeld, heeft het gebruik van producten met natuurlijke ingrediënten, evenals alternatieven voor ontstekingsremmers en pijnstillers om spierpijn te verlichten, meerdere voordelen voor onze lichaam.

Allereerst hebben ze vrijwel geen bijwerkingen op je lichaam, waardoor je ze veiliger kunt gebruiken. Bovendien kun je ze langer gebruiken. Een ander voordeel is dat ze normaal gesproken niet conflicteren met andere medicijnen.

Aan de andere kant betekent het feit dat de samenstelling van het product van natuurlijke oorsprong is niet dat het minder werkingskracht heeft dan een medicijn. Het is zelfs bewezen dat natuurlijke producten soms een van de meest effectieve opties zijn om spierpijn te verlichten.