Conveniente e portátil que funciona na academia, clínica, casa e muito mais

Ajuda a realizar exercícios simples, mas eficazes, que reabilitam os músculos.

O sistema de cores ajuda a reconhecer melhorias quando você passa de uma cor para outra. Se você deseja maximizar seus treinos, os acessórios vendidos separadamente ampliarão a versatilidade e aumentarão as possibilidades de treinos alcançados.

-Pressão de ombro:

Primeiro, prenda a faixa sob os pés e segure as alças com as mãos nos ombros, os cotovelos dobrados e as palmas voltadas para a frente.

Empurre as alças para cima até que seus braços estejam totalmente estendidos e, em seguida, retorne lentamente à posição inicial com uma breve pausa.

Mantenha os pés firmes durante todo o treino

Rosca bíceps:

Primeiro, prenda a faixa sob o pé e segure as alças com as mãos na frente das coxas, os braços estendidos e as palmas voltadas para cima.

Puxe as alças em direção aos ombros dobrando os cotovelos e retorne lentamente à posição inicial com uma breve pausa.

Mantenha os braços imóveis durante todo o treino

Elevação lateral do deltóide:

Primeiro, prenda a faixa sob os pés e segure as alças com as mãos de cada lado das coxas, com as palmas voltadas uma para a outra.

Puxe as alças para fora e para cima até que os braços fiquem paralelos ao chão e retorne lentamente à posição inicial com uma breve pausa.

Mantenha os braços estendidos durante todo o treino

Agachamento com banda:

Primeiro prenda a faixa sob seus pés

Agache-se e segure as alças com as mãos em cada lado dos ombros, com as palmas voltadas para a frente.

Empurre para cima estendendo as pernas e abaixe-se lentamente após uma breve pausa.

Mantenha os pés firmes durante todo o treino