Frigul încetinește viteza de conducere a nervilor senzoriali, ceea ce poate reduce cantitatea de durere resimțită. În plus, expunerea la frig poate elibera endorfine, care sunt analgezice naturale produse de organism.
RECE PURA CU CEA MAI BUNĂ TEHNOLOGIE
Crioterapia, sau terapia cu frig, este o tehnică terapeutică care presupune expunerea corpului la temperaturi extrem de scăzute, de obicei prin scufundare în apă cu gheață.
Cum functioneazã
Această tehnică a fost folosită de secole pentru a trata o varietate de afecțiuni și tulburări, iar astăzi a devenit un instrument popular în sport și recuperare fizică. Utilizările și beneficiile terapiei cu frig cu băi de apă cu gheață pentru corpul uman sunt variate și variază de la reducerea inflamației până la îmbunătățirea circulației sângelui și recuperarea fizică după exerciții fizice.
Beneficii pentru sănătate
Unul dintre principalele beneficii ale terapiei cu rece este reducerea inflamației. Când apare o rănire, organismul răspunde trimițând celule imunitare și lichid în zona afectată, ceea ce poate provoca umflare și durere. Inflamația cronică poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea diferitelor boli și tulburări. Expunerea la frig poate scădea activitatea inflamatorie prin diferite mecanisme, inclusiv reducerea fluxului sanguin și scăderea producției de mediatori inflamatori.
Crioterapia poate ajuta, de asemenea, la reducerea senzației de durere
Frigul încetinește viteza de conducere a nervilor senzoriali, ceea ce poate reduce cantitatea de durere resimțită. În plus, expunerea la frig poate elibera endorfine, care sunt analgezice naturale produse de organism.
Terapia cu rece poate îmbunătăți și circulația sângelui. Când corpul este scufundat în apă rece, vasele de sânge se strâng și se relaxează alternativ, crescând circulația sângelui.
Acest proces este cunoscut sub numele de vasoconstricție și vasodilatație și poate îmbunătăți oxigenarea țesuturilor și poate reduce acumularea de toxine în organism.
În rezumat, terapia cu rece cu băi cu apă cu gheață poate fi benefică în reducerea inflamației, îmbunătățirea circulației sângelui și ameliorarea durerii. Este util în special pentru recuperarea fizică după exerciții fizice sau pentru tratarea durerilor cronice sau acute. Cu toate acestea, este important să utilizați crioterapia în siguranță și să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a o utiliza.
În ciuda numeroaselor beneficii ale terapiei cu răceala, este important să rețineți că aceasta poate avea și unele riscuri. Expunerea prelungită la frig poate provoca hipotermie și leziuni tisulare. În plus, persoanele care au probleme circulatorii sau boli de inimă ar trebui să evite crioterapia, deoarece apa rece poate agrava aceste probleme.
and then Add to Home Screen.